V horských oblastech zrak nejvíce ohrožuje sníh, vítr i ostré horské slunce. To může být pro lidské oči dokonce nebezpečnější než v letním období. V zimě dochází k odrazům slunečních paprsků od sněhu, které mohou zrak potrápit víc než například pobyt u moře. Čím výše na horách člověk je, tím intenzivnější je UV záření. Na horách sluneční brýle neslouží pouze jako módní doplněk, ale mají čistě praktický význam. Bez nich lyžaři v lepším případě riskují zánět spojivek, v tom horším i trvalé poškození zraku. A samozřejmě nejen lyžaři, zrak by si měli lidé chránit slunečními brýlemi i při pouhé procházce.
Při zimních sportech může často dojít k poranění oka. Pokud se začne projevovat bolest či zhoršení zraku, prvním krokem by měla být neprodlená návštěva očního lékaře. Laik nedokáže posoudit, k jak velkému poranění skutečně došlo. I menší zranění může mít velký dopad na zrak, pokud není zachyceno a léčeno včas. Lyžař může jako první pomoc použít umělé slzy, které oko vypláchnou, následně, než se dostane k lékaři, je třeba udržet oko v čistotě. Umělé slzy by ostatně v lyžařské výbavě rozhodně neměly chybět. Například nadměrný vítr nebo nízké teploty mohou přispět k vysychání očí. Pokud jsou oči takovým podmínkám vystaveny po delší dobu, slzný film přestane plnit svou funkci a může dojít až k syndromu suchého oka.
Velké dilema při lyžování řeší lidé s dioptrickou vadou. Mají si pod ochranné brýle nasadit dioptrické brýle nebo kontaktní čočky? Většinou se rozhodnou pro druhou možnost. Nicméně, dioptrické brýle by ale lidé měli mít stále po ruce. Kontaktní čočky mají i své nevýhody a můžou způsobit potíže. Ve vysokých nadmořských výškách může dojít k otoku rohovky a následnému přimrznutí čočky k rohovce. V takovém případě je nutné co nejrychleji čočky vyjmout a nahradit je dioptrickými brýlemi. Stále větší množství profesionálních i rekreačních sportovců, lyžaře nevyjímaje, se ale rozhodne pro nejpraktičtější řešení. Podstoupí laserovou operaci očí, díky které se zbaví brýlí a kontaktních čoček natrvalo.
