1.7.2024
Pakując się na wakacje często myślimy o tym, aby mieć ze sobą najróżniejsze ubrania i kosmetyki. Powinniśmy jednak pamiętać również o naszych oczach, aby były chronione przez cały nasz pobyt, a nasze wakacje nie kojarzyły się nam z nieprzyjemnymi sytuacjami.
1. Okulary przeciwsłoneczne
Okulary przeciwsłoneczne na wakacjach są niezbędne, niemal nie obejdziemy się bez nich. Niektórzy ludzie nie pakują ich z zamiarem zakupu nowej pary na miejscu. Przy wyborze ważniejsze jest zwrócenie uwagi na jakość filtra UV niż na wygląd. „Filtr UV nie jest związany z kolorem soczewek okularowych. Nawet przezroczyste okulary przeciwsłoneczne mogą odpowiednio chronić wzrok przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Wręcz przeciwnie, ciemne, ale niskiej jakości okulary bez wystarczającego filtra mogą zaszkodzić oczom” – ostrzega Pavel Stodůlka, szef sieci klinik okulistycznych Gemini.
2. Jednodniowe soczewki kontaktowe
Około jedna na trzy osoby z wadami wzroku nosi soczewki kontaktowe. Latem lepiej jest używać soczewek z filtrem UV, podczas gdy jednodniowe są lepsze do wody. „Podczas pływania lepiej jest używać jednodniowych soczewek kontaktowych i nie otwierać oczu podczas pływania pod wodą bez okularów pływackich. W wodzie infekcje wirusowe lub bakteryjne mogą dostać się pod soczewkę kontaktową. Po zakończeniu pływania w soczewkach kontaktowych zaleca się ich wyrzucenie. Jeśli pływasz z głową nad powierzchnią wody przez dłuższy czas, lepiej jest założyć okulary przeciwsłoneczne, ponieważ od powierzchni wody odbija się więcej światła słonecznego na twarz” – wyjaśnił Pavel Stodůlka.
3. Maska do nurkowania
Podczas pobytu nad morzem często lubimy obserwować podwodne życie. Ochrona oczu za pomocą okularów do pływania lub maską do nurkowania jest odpowiednia w każdej wodzie. „Nie należy otwierać oczu pod wodą bez okularów do nurkowania, ponieważ zanieczyszczenia w wodzie mogą powodować zapalenie spojówek, a w najgorszym przypadku zapalenie rogówki” – ostrzega okulista. Otwarcie oczu na chwilę pod wodą bez okularów ochronnych nie szkodzi, o ile woda nie jest zanieczyszczona, a oczy nurka są zdrowe.
4. Sztuczne łzy
Klimatyzacja w środkach transportu, hotelach lub restauracjach może wysuszać oczy. „Ważne jest, aby oczy regularnie nawilżać, zanim wystąpią objawy suchości oczu” – zaleca Pavel Stodůlka. Sztuczne łzy mogą również pomóc, jeśli jakieś zanieczyszczenie dostanie się do oka, w większości przypadków z łatwością mogą wypłukać je z oka.
5. Antybakteryjne krople do oczu
Wiadomo, że w egzotycznych krajach nie zaleca się picia lokalnej wody. „Woda, zwłaszcza w egzotycznych miejscach, może zawierać bakterie, które są szczególnie szkodliwe dla oczu i mogą powodować nieprzyjemne stany zapalne. Dlatego dobrym pomysłem jest stosowanie antybakteryjnych kropli do oczu po porannej i wieczornej pielęgnacji, aby zmniejszyć ryzyko zapalenia” – mówi Stodůlka.
6. Leki na alergię
Wakacyjna apteczka powinna zawierać również krople do oczu na alergię, nawet jeśli nie cierpisz na alergię w swoim kraju. „Obce środowisko może skrywać alergeny, na które oko może reagować swędzeniem, łzawieniem lub zaczerwienieniem” – ostrzega Pavel Stodůlka. Zimny kompres lub chłodna żelowa maska na oczy mogą mieć również korzystny wpływ na opuchnięte powieki.
Dbanie o oczy podczas wakacji jest tak samo ważne, jak ochrona skóry przed słońcem czy odpowiednie nawodnienie organizmu. Zastosowanie się do tych sześciu zasad sprawi, że zadbasz o bezpieczeństwo swoich oczu i będziesz w pełni cieszyć się wakacjami.
